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【動き作りのドリルを始めて復調】15km中強度ラン2026年08月28日サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記･･･いき、終盤は4:30/kmまで上げました。 このペースで15km走って心拍数が144bpmに抑えられたから、余裕があって良い練習ができたと思います･･･- 訪問リハビリ(理学療法士くん)&訪問マッサージ(鍼灸マッサージ師さん)2026年08月27日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･士くん来訪日です。血圧測定 140-99体温測定 36.9℃血中濃度 98%心拍数 87bpmマッサージスクワットかかと上げ廊下歩行書字 (お昼ご飯)娘･･･
- 日本縦断ステージ3 大阪ー宮崎 Day7 福岡県小倉から山口県下関へ2026年08月27日なにわノリダーのぬるい自転車日記･･･、走行時間3時間58分51秒、平均速度6.7km/h、獲得標高142m、平均心拍数89bpm。平均速度6.7km/hという数字を見ても、この日がいかにの･･･
- 【あましんスタジアム外周:5㎞≒29:44 Av5:56/㎞で終了。心拍上がり過ぎ…】2026年08月27日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･５本が出来ればと思っていたが、暑すぎて心拍数が跳ね上がり無理せずDNSとし･･･てみた。このタイムでAv108bpm、Max:111bpm、ゾーン･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 ランチタイムラン8.91キロ 早くもピーキング!2026年08月27日I want to be a triathlete･･･!毎朝、Garminを覗いて見る安静時心拍数その日の体調をみるには、これが･･･番!今朝の安静時心拍数は、48bpm過去一年の平均安静時心拍数は、･･･
- ロードバイク 勝尾寺ヒルクライム2026年08月27日ゆぅ３のブログ･･･かったですデータに如実に現れました ●データ解析勝尾寺の詳細(サイコン)最大心拍数が前回は189bpm今回のストラバ結果↓前回の2025年4月19日↓1･･･
- 8月26日(水)６０分JOG(疲労抜き)。夜練なし。2026年08月27日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~8/26朝GARMIN: 49msCOROS: 44ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 16･･･
- 日本縦断ステージ3 大阪ー宮崎 Day4 広島県生口島から愛媛県伊予へ2026年08月26日なにわノリダーのぬるい自転車日記･･･行時間10時間55分01秒、平均速度11.4km/h、獲得標高663m、平均心拍数92bpm。朝は、自分が生まれた生口島・福田から始まった。多々羅大橋を･･･
- 【ビルドアップ風にプル1,500m≒28分46秒】2026年08月26日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ドアップ風に調子を見ながらペースアップ、28分46秒で泳げたのは意外だった。心拍数はAv:115bpm、Max:131bpm。体幹が強ければストリームラ･･･
- 第２９回立山マラニック~レポ④2026年08月26日♪☆nonの小さなしあわせ(*´ω`*)･･･ばらくの間の飲水はこれ10)35:56時間01:52:55距離5.00 km心拍数平均151 bpm最大175 bpm最小99 bpmペース平均22:3･･･
